Recetas aptas para alérgicos a los frutos secos

DELICIOSAS RECETAS PARA ALÉRGICOS A LOS FRUTOS SECOS

Puré de verduras (por Ankeme) Delicioso puré de verduras muy fácil y rápido de hacer Calorías 129,69 Hidratos 11,88 g Grasas 7,14 g Proteína 3,20 g 20 min Dificultad 4 (3 votos) Ver receta

muffin nutritivo de platano y cacao (por Kusi) Muffin nutritivo con ingredientes oriundos del Peru,rinde para 6 muffins y requiere horno. Calorías 277,44 Hidratos 40,43 g Grasas 8,24 g Proteína 7,67 g 50 min Dificultad 6 (1 voto) Ver receta

Panqueques de platano y avena (por Ceci531) Ricas y sanas tortitas de avena, plátano y cacao Calorías 120,78 Hidratos 14,58 g Grasas 3,54 g Proteína 5,53 g 10 min Dificultad 3 (14 votos) Ver receta

Hamburguesas de tofu Deliciosas y saludables hamburguesas de tofu y verduritas Calorías 103,72 Hidratos 10,71 g Grasas 3,87 g Proteína 5,44 g 40 min Dificultad 12 (2 votos) Ver receta

Natillas de plátano Deliciosas y sanas natillas de plátano sin azúcar Calorías 87,39 Hidratos 16,05 g Grasas 1,08 g Proteína 2,39 g 20 min Dificultad 6 (14 votos) Ver receta

Bizcocho de chocolate y lentejas Delicioso y nutritivo bizcocho de chocolate y lentejas Calorías 148 Hidratos 19,85 g Grasas 7,30 g Proteína 5,56 g 50 min Dificultad 12 (13 votos) Ver receta

Risotto de gambas y champiñones Delicioso y meloso risotto de champiñones y gambas Calorías 269,58 Hidratos 39,08 g Grasas 4,51 g Proteína 14,45 g 50 min Dificultad 4 (8 votos) Ver receta

Tarta de coco y mango sin horno Deliciosa y refrescante tarta de mango y coco sin horno Calorías 188,03 Hidratos 16,11 g Grasas 11,67 g Proteína 5,24 g 40 min Dificultad 10 (11 votos) Ver receta

Albóndigas en salsa con sabor a pizza Deliciosas y sanas albóndigas rellenas de mozzarella con salsa sabor a pizza Calorías 223,56 Hidratos 8,62 g Grasas 10,07 g Proteína 24,11 g 70 min Dificultad 5 (7 votos) Ver receta

Berenjenas rellenas de salmón con arroz Deliciosas, sanas y nutritivas berenjenas rellenas de salmón con arroz integral Calorías 546,88 Hidratos 49,29 g Grasas 23,93 g Proteína 28,90 g 40 min Dificultad 1 (2 votos) Ver receta

Torta naranja y zanahoria (por Fiore) Es una torta un poco humeda y rica Calorías 298,57 Hidratos 30,87 g Grasas 15,02 g Proteína 7,59 g 30 min Dificultad 8 (3 votos) Ver receta

Zapallo con canela al horno (por Eldy) Zapallo asado Calorías 73,93 Hidratos 17,14 g Grasas 0,36 g Proteína 2,64 g 45 min Dificultad 4 (1 voto) Ver receta

Ratatouille Delicioso y saludable ratatoulle de berenjena, tomate y calabacín al horno Calorías 97,11 Hidratos 7,66 g Grasas 5,51 g Proteína 2,40 g 95 min Dificultad 6 (27 votos) Ver receta

Crackers de espelta de la casa Stark Saludables y deliciosos crackers de espelta con la forma del lobo huargo de la casa Stark en Juego de Tronos Calorías 92,12 Hidratos 12,80 g Grasas 3,10 g Proteína 2,88 g 20 min Dificultad 11 (3 votos) Ver receta

Crema de caquis y gambas de Daenerys Targaryen La deliciosa crema de caqui que desayuna Daenerys Targaryen Calorías 215,24 Hidratos 38,88 g Grasas 4,50 g Proteína 7,88 g 35 min Dificultad 3 (1 voto) Ver receta

Pan de avena con naranja, manzana y dátiles de Tyrion Lannister Delicioso pan de avena, naranja, manzana y dátiles de Tyrion Lannister Calorías 155,38 Hidratos 29,93 g Grasas 1,77 g Proteína 3,99 g 140 min Dificultad 12 (6 votos) Ver receta

Empanada de cerdo de Jon Nieve y Sam Tarly El pastel de cerdo favorito de Sam Tarly en el Castillo Negro Calorías 467,10 Hidratos 68,88 g Grasas 13,36 g Proteína 16,29 g 90 min Dificultad 11 (1 voto) Ver receta

Pastelitos de limón de Sansa Stark Los pasteles de limón preferidos de Sansa Stark de Juego de Tronos Calorías 157,48 Hidratos 21,63 g Grasas 6,50 g Proteína 2,79 g 60 min Dificultad 13 (2 votos) Ver receta

Pizza sin horno Deliciosa pizza elaborada en sartén y con solo 4 ingredientes Calorías 175,21 Hidratos 21,53 g Grasas 4,80 g Proteína 9,46 g 20 min Dificultad 2 (8 votos) Ver receta

Calamares en salsa de cebolla y vino blanco (por healthyfit) Calamares en salsa de cebolla y vino Calorías 199,28 Hidratos 5,62 g Grasas 5,87 g Proteína 28,11 g 80 min Dificultad 6 (2 votos) Ver receta

Risotto Setas (por AlvarNoriega) Risotto sencillo con setas y parmesqno Calorías 338,98 Hidratos 64,31 g Grasas 2,04 g Proteína 8,80 g 45 min Dificultad 5 (2 votos) Ver receta

Aguacate horneado con huevo y salmón ahumado (por SaraGomez) Aguacate horneado con huevo y salmón ahumado Calorías 254,65 Hidratos 10,14 g Grasas 20,10 g Proteína 12,23 g 25 min Dificultad 4 (3 votos) Ver receta

Flan de plátano con sirope natural de fresa sin azúcar Delicioso y sano flan de plátano con sirope natural de fresas y elaborado sin horno Calorías 184,02 Hidratos 26,87 g Grasas 4,59 g Proteína 7,36 g 30 min Dificultad 3 (4 votos) Ver receta

Bizcocho de chocolate saludable Delicioso bizcocho con intenso sabor a chocolate y sin azúcar Calorías 133,50 Hidratos 14,92 g Grasas 5,74 g Proteína 3,86 g 40 min Dificultad 11 (14 votos) Ver receta

Salmón con salsa de yogur (por Marina) Salmón al horno con salsa de yogur Calorías 447,03 Hidratos 5,15 g Grasas 27,39 g Proteína 46,05 g 20 min Dificultad 4 (4 votos) Ver receta

Paté de champiñones Delicioso y saludable paté de champiñones Calorías 29,82 Hidratos 1,61 g Grasas 2,11 g Proteína 0,84 g 30 min Dificultad 10 (5 votos) Ver receta

Arroz con leche sin azúcar (por healthyfit) Cremoso arroz con leche, sin azúcar e integral Calorías 174,70 Hidratos 31,22 g Grasas 2,42 g Proteína 5,91 g 75 min Dificultad 5 (8 votos) Ver receta

Huevos rellenos de bacalao con bechamel (por Helena) Una forma alternativa de hacer huevos rellenos Calorías 246 Hidratos 7,08 g Grasas 14,36 g Proteína 20,85 g 75 min Dificultad 4 (2 votos) Ver receta

Flan de caqui y chocolate (por LaBardina) Rico y fácil flan sin azúcar. Sorprendente. Calorías 244,72 Hidratos 48,96 g Grasas 4,83 g Proteína 3,15 g 10 min Dificultad 6 (2 votos) Ver receta

Pollo al chilindrón (por Helena) Receta tradicional de pollo al chilindrón Calorías 403,76 Hidratos 6,31 g Grasas 16,43 g Proteína 55,36 g 50 min Dificultad 8 (1 voto) Ver receta

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