Artículos sobre consejos nutricionales

Las navidades no deben ir acompañadas de prohibiciones, pero si de excepciones. Disfrútalas en familia y no tengas miedo a engordar, ya que nadie coge peso por salirse un día de los hábitos saludables, eso sí, un día es un día. No utilices las típicas excusas para pasarte un mes entero haciendo las cosas mal, ya que luego vendrá enero con el arrepentimiento.

Existen muchos alimentos que no consumimos por la falsa creencia de que engordan, y por el contrario, ingerimos otros muchos que creemos que son saludables y realmente no lo son. Para hacer una buena elección de lo que comemos, es muy importante no guiarnos de lo que pone en el envase de los productos y leer las etiquetas, principalmente los ingredientes, ya que es muy importante saber lo que estamos comiendo.

Todos hemos oído hablar de las anemias, o conocemos a alguien que las padezca. ¿Pero sabemos a que se deben? Tienen diferentes causas y puede haber de diferentes tipos, que deben tratarse de una u otra manera, dependiendo del tipo que sea. O bien con dieta, o bien con suplementos, o con ambas cosas.

Si cuando estamos enfermos vamos al médico y cuando nos duele una muela vamos al dentista ¿por qué cuando hablamos de nutrición no se acude al nutricionista? Le damos muy poco valor a la alimentación cuando todos los procesos fisiológicos depende de ella y muchas enfermedades están asociadas a la forma de alimentarnos. Existen muchos motivos de peso por el cual debemos elegir al profesional adecuado en cada situación.

La compra es uno de los puntos más importantes a la hora de llevar una dieta saludable. Se cometen muchos errores en el supermercado que si los identificamos y los evitamos nos facilitarán mucho las cosas para llevar una alimentación variada y equilibrada sin caer en excesos que muchas veces son consecuencia de estos errores.

Para llevar una dieta equilibrada es necesario incluir todos los grupos de alimentos pero es muy importante incluirlos en la cantidad y frecuencia necesaria. Ya que si consumimos algún alimento en exceso o en defecto puede dar lugar a llevar una dieta no saludable que a la larga ocasione diversos problemas de salud.