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Dificultad

Tiempo 45 minutos

Coste 5 € 1,25 € por persona

Autoría PALEOCELIACA Ver más recetas de PALEOCELIACA

Calificación de Nutricienta

Ingredientes para 4 porciones   INGREDIENTES CANTIDAD     INGREDIENTES CANTIDAD Calabaza 300 gramos  Clara de huevo 300 gramos  Cacao puro en polvo (en polvo) 15 gramos        * ": Pulsa en este icono para ver otras equivalencias de esas cantidades.

1 Cocer la calabaza al vapor. 2 Batir todo junto y al molde. 3 Al horno a 170 grados una media hora ó hasta que salga el palito seco.

Pavo al curry con manzana verde ¿Has integrado alguna vez las frutas en la cocina? ¡Este es el momento! Calorías 406,87 Hidratos 62,32 g Grasas 184,91 g Proteína 147,75 g 40 min Dificultad 4 (1 votos) Ver receta Albóndigas de merluza al vapor con verduras Una forma especial de tomar pescado. ¡A los niños les encantará! Calorías 299,94 Hidratos 55,51 g Grasas 96,28 g Proteína 135,76 g 45 min Dificultad 4 (2 votos) Ver receta Avena caliente (por Viviana) Una taza de avena caliente puede ser el mejor desayuno o la mejor merienda. Calorías 185,11 Hidratos 111,39 g Grasas 26,56 g Proteína 34,51 g 15 min Dificultad 5 (1 votos) Ver receta Categorías de recetas Recetas de Carne Recetas de Pescado Recetas de Huevos y lácteos Recetas de Legumbres Recetas de Verduras y hortalizas Recetas de Patatas Recetas de Fruta Recetas de Pasta, cereales y pan Recetas Dulces

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Desglose de calorías por cada 100g: 185,11 calorías totales Hidratos de carbono: 111,39 Kcal.     Proteínas: 40,28 Kcal. Animales: 33,36 Kcal. Vegetales: 6,92 Kcal.   Grasas: 26,56 Kcal. Saturadas: 2,53 Kcal. Monoinsaturadas: 1,28 Kcal. Poliinsaturadas: 0,17 Kcal. PLATO APTO PARA:   Sí No Celiacos X Alérgicos a los frutos secos X Alérgicos al marisco X Alérgicos al pescado X Alérgicos al huevo X Intolerantes a la lactosa X Diabéticos con insulina X Diabéticos sin insulina X   Embarazadas X Niños X    Vegetarianos X  Veganos X  Judíos X  Musulmanes X  Hinduístas X

VALORES NUTRICIONALES POR PERSONA Calorías Grasas (Lípidos) Grasas Saturadas 185,11 Kcal 0,64 g 0,28 g   Azúcares Colesterol Sal (Sodio) 2,18 g 0 mg 0,13 g En verde: El 7,5% o menos de la CDO. En amarillo: Entre el 7,5% y el 20% de la CDO. En rojo: Más del 20% de la CDO. ** Las necesidades nutricionales individuales pueden varian en funcion del sexo, la edad u otros factores. Macronutrientes Hidratos de carbono Grasas monoinsaturadas Grasas poliinsaturadas 6 g 0,14 g 0,02 g   Proteína Proteína Animal Proteína vegetal 10,07 g 8,34 g 1,73 g   Fibra Agua Omega 3 1,24 g 134,76 g 0 g   Omega 6     124,6995 g     Vitaminas Vitamina A Vitamina B1 Vitamina B12 319,61 µg   0,07 mg 0,08 µg   Vitamina B2 Vitamina B3 (Niacina) Vitamina B6 0,35 mg 3,04 mg 0,06 mg   Ácido Fólico (Vitamina B9) Vitamina C Vitamina D 20,33 µg 6,98 mg 0 µg   Vitamina E     0,83 mg     Minerales Calcio Fósforo Cinc 29,63 mg 55,50 mg 0,59 mg   Hierro Potasio Magnesio 1,50 mg 370,58 mg   36,75 mg Otros Carotenoides Etanol (Alcohol) Retinoides 2325 µg 0 g 0,11 µg   * : Plato rico en ese nutriente (>30% de los valores de ingesta de referencia por porción)

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